【2026年最新】新宿のホットヨガ・常温ヨガおすすめ5選！

「ヨガを始めてみたいけれど、正直どう選べばいいのか見当がつかない…」

そんな迷いを感じている方は、きっと多いはずです。

新宿エリアには、全国展開する有名なスタジオから、地元密着の小規模な教室まで、ヨガスタジオが続々オープンしています。

選べる場所が多いのは嬉しい反面、「自分にぴったりなのはどこなんだろう？」と悩んでしまいますよね。

• ホットヨガと常温ヨガって、感覚や効果にどれくらい差があるの？
• レッスンにかかる費用はどのくらいが普通？
• ストレスなく通える範囲や、教室の雰囲気ってどんな感じ？

気にし始めると、知りたいことが次から次へと出てきますよね。

この記事では、新宿エリアでヨガスタジオを選ぶうえで知っておきたいコツを、わかりやすくお伝えします。

さらにホットヨガと常温ヨガに分けてスタジオを取り上げていますので、自分の目的や生活スタイルに合う教室選びの参考にどうぞ。

＼ 気になるところをタップ ／

新宿のヨガスタジオの選び方

ヨガスタジオを選ぶポイントは大きく分けると4つあります。

では順番に見ていきましょう。

①目的に合ったヨガのスタイルで選ぶ

ヨガにはさまざまなスタイルがあり、それぞれ特徴が異なります。

まずはホットヨガと常温ヨガの特徴を知って、自分に合うものを探してみましょう。

運動量を求めるならホットヨガ、ゆったり整えたいなら常温ヨガが人気です。

体験レッスンで実際の雰囲気を比べるのもおすすめですよ。

②通うペースに合った料金プランで選ぶ

スタジオごとに料金プランはさまざまです。

相場を知っておくと、自分に合うプランを選びやすくなります。

通う頻度によって、お得になるプランは変わります。

生活スタイルに合わせて選ぶことがポイントです。

③通いやすさで選ぶ

通いやすさは、スタジオ選びで意外と見落としやすいポイントです。

事前に確認しておくと安心して通えます。

アクセスや営業時間などをチェックすると、自分に合うスタジオを見つけやすくなります。

無理なく通える環境を選びたいですね。

④あなたに寄り添ってくれる講師を選ぶ

安心してレッスンを受けるためには、講師選びも大切です。

どんな先生がいるかも確認しておきましょう。

質問しやすく、丁寧に対応してくれる先生だと安心です。

体験レッスンでは教え方にも注目してみてください。

新宿のおすすめヨガスタジオ一覧表

▶ ホットヨガ2選を見る
▶ 常温ヨガ3選を見る
▶ オンラインヨガ3選を見る

新宿のホットヨガ2選！

まずは、新宿にあるホットヨガスタジオをご紹介します。

①ホットヨガLAVA 新宿東口店

※店舗によって常温、パーソナルに該当している店舗があります。

ホットヨガLAVAは、全国に450以上の店舗を展開する国内最大級のホットヨガスタジオです。

多くの店舗が駅から近く、仕事帰りや買い物ついでにも気軽に通えるアクセスの良さが魅力。

また、LAVAでは30種類以上の多彩なプログラムが用意されており、リラックス目的の優しいヨガから、発汗・ダイエットを目的とした運動量の高いレッスンまで、自分の体力や目的に合わせて選べます。

さらに特徴的なのが、インストラクターによる“アジャスト”と呼ばれる姿勢サポートが評判です！

ホットヨガLAVAの店舗情報