「ヨガを始めたいけれど、どこに行けばいいのか迷ってしまう…」
こう悩んで一歩踏み出せない人が、実は多いのではないでしょうか。
大阪には、大手人気スタジオからアットホームな個人スタジオまで、さまざまなタイプのヨガスタジオがそろっています。
選択肢が多いと、「結局どこがいいの？」と困ってしまいますよね。
・ホットヨガと常温ヨガってなにが違うの？
・料金はどのくらい？相場は？
・なにを重視して選んだらいい？
気になることもどんどん浮かんできます。
この記事では、大阪でヨガスタジオを選ぶ際に知っておきたいポイントをわかりやすく解説しています。
また、ホットヨガと常温ヨガに分けてスタジオを紹介しているので、自分に合ったヨガスタジオを見つける参考にしてみてください。
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目次
大阪のヨガスタジオの選び方
ヨガスタジオの選び方は、大きく分けると4つあります。
では順番に見ていきましょう。
①目的に合ったヨガのスタイルで選ぶ
ヨガとひとくちに言っても、運動量や期待できる効果は大きく異なります。
そのため、「せっかく始めたのに、思っていたのと違った…」と感じる人も少なくありません。
そうならないためには、ヨガのタイプごとの特徴を大まかに知っておくことが大切です。
次の表では、ホットヨガと常温ヨガのポイントを比較しています。
ホットヨガは、たっぷり汗を流してリフレッシュしたい人に向いており、運動した満足感を得やすいのが魅力です。
対して常温ヨガは、体をゆっくり整えながら、無理なく続けたい人が選ぶ傾向があります。
少しでも気になるスタジオがあれば、体験レッスンで実際の運動量やスタジオの雰囲気を確かめてみましょう。
②通うペースに合った料金プランで選ぶ
スタジオを選ぶときは、「料金プラン」も見逃せないポイントです。
通うペースは人それぞれなので、自分の生活リズムに合ったプランを選ぶことが、長く続けるコツになります。
ホットヨガと常温ヨガの一般的な料金相場をまとめました。
月に何回くらい通えるかなど、イメージしながら見てみてくださいね。
月額料金の安さだけで決めるのではなく、「無理なく支払えて、きちんと通い続けられるか」を意識することが大切です。
週に何度も通うなら定額制がお得ですし、月に数回程度なら回数制（チケット制）のほうが、家計にやさしく続けられます。
まずは、仕事帰りや休日など、自分のスケジュールを思い浮かべながらプランを検討してみましょう。
③通いやすさで選ぶ
ヨガを長く続けるうえで大切なのが、「通いやすさ」です。
どんなに魅力的なスタジオでも、行くまでに時間がかかったり、予約やキャンセルの手続きが面倒だったりすると、次第に足が遠のいてしまいがちです。
そこで、失敗しないためにチェックしておきたいポイントを、以下にまとめました。
特に忙しい毎日を送っている方ほど、通いやすさが続けやすさに直結します。
気になるスタジオがあれば、自宅や職場からのアクセスに無理がないかはもちろん、予約方法やキャンセルのしやすさも事前に確認しておきましょう。
④あなたに寄り添ってくれる講師を選ぼう
実は見逃せないのが、「どんな先生に教わるか」というポイントです。
そこで、初めての方でも安心して通いやすい“先生選びのヒント”をまとめました。
同じレッスン内容でも、担当する講師によって、楽しさや実感できる効果は大きく変わります。
スタジオを選ぶ際、ぜひ参考にしてみてください。
指導経験や資格があることも安心材料ですが、それ以上に大切なのは「自分に寄り添ってくれるかどうか」です。
姿勢をこまめに見てくれたり、気軽に声をかけやすい先生だと、レッスンの満足度も高くなり、上達スピードも違いますよ。
体験レッスンを受ける際は、内容だけでなく、先生との相性にも目を向けてみましょう。
大阪のおすすめヨガスタジオ一覧表
スクロールできます
| 名前 | 1回あたりの料金 | 特徴 |
|---|
LAVA | 月4回〜通い放題：7,000〜15,000円 | 全国最大級。初心者向け〜汗をかく系までプログラムが非常に豊富。 |
|---|
CALDO | 月4回・通い放題：7,500〜13,000円 | ホットヨガ＋ジム併設店が多く、運動習慣をまとめて作りやすい。 |
|---|
loIve | 月4回〜通い放題：8,000〜16,000円 | 女性専用でおしゃれ。ダイエット系からリラックス系まで女性ニーズ特化。 |
|---|
ホットヨガスタジオ オー | 月8回〜通い放題：15,730円〜24,200円 | 「元祖」ホットヨガスタジオ。ゆとりのあるソーシャルスペース確保。 |
|---|
ホットヨガスタジオ 美温 | 月4回〜通い放題：7,920円〜14,300円 | 女性専用の溶岩石ホットヨガスタジオ。「体温を上げる」ことを目的とした施設。 |
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スクロールできます
| 名前 | 1回あたりの料金 | 特徴 |
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LAVA | 月4回〜通い放題：7,000〜15,000円 | 全国最大級。初心者向け〜汗をかく系までプログラムが非常に豊富。 |
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CALDO | 月4回・通い放題：7,500〜13,000円 | ホットヨガ＋ジム併設店が多く、運動習慣をまとめて作りやすい。 |
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loIve | 月4回〜通い放題：8,000〜16,000円 | 女性専用でおしゃれ。ダイエット系からリラックス系まで女性ニーズ特化。 |
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ホットヨガスタジオ オー | 月8回〜通い放題：15,730円〜24,200円 | 「元祖」ホットヨガスタジオ。ゆとりのあるソーシャルスペース確保。 |
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ホットヨガスタジオ 美温 | 月4回〜通い放題：7,920円〜14,300円 | 女性専用の溶岩石ホットヨガスタジオ。「体温を上げる」ことを目的とした施設。 |
zen place yoga | 月4回〜フリー：店舗で変動 | 姿勢改善・身体機能向上に強い本格派ヨガ。教育レベルが高く専門性も◎。 |
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ヨガビニ | 月4回6,000円〜／通い放題9,800円 | グループ・プライベート・インストラクター養成コースに対応。お手頃な料金。 |
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oli yoga | 月4回12,000円〜／通い放題35,000円 | RYT500取得講師による少人数制のスタジオ。海を感じる非日常空間 |
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Kiranah Yoga Studio | 月5回16,000円／月20回54,000円 | 仏教の教えとヨガを学ぶ本格的なプログラム。靭公園を望む会場的な空間。 |
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N yoga studio | 月5回15,000円／月10回20,000円 | 姿勢改善や深い呼吸に特化した少人数制レッスン。一人一人に寄り添う指導を受けられる。 |
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SOELU | 月額3,000〜7,000円
（オンライン） | 早朝〜深夜までライブ配信。自宅でプロ指導が受けられ、初心者も続けやすい。 |
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UCHIYOGA＋ | 月額1,078円〜
（オンライン） | 短時間レッスンが豊富でスキマ時間に続けやすい。初心者でも気軽に始められる。 |
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LEAN BODY | 月額1,628〜2,178円
（オンライン） | 動画レッスン数が多く、ヨガ以外に筋トレ・ダンスも楽しめて飽きずに続けられる。 |
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▶ ホットヨガ5選を見る
▶ 常温ヨガ5選を見る
▶ オンラインヨガ3選をを見る
大阪のホットヨガ5選！
まずは、大阪にあるホットヨガスタジオをご紹介します。
①ホットヨガLAVA 大阪に41店舗
引用：公式サイト
※店舗によって常温、パーソナルに該当している店舗があります。
ホットヨガLAVAの特徴
- 全国450以上の店舗展開で通いやすい
- 30種類超のプログラムで飽きずに続く
- 独自アジャストで姿勢改善をサポート
ホットヨガLAVAは、全国に450以上の店舗を展開する国内最大級のホットヨガスタジオです。
多くの店舗が駅から近く、仕事帰りや買い物ついでにも気軽に通えるアクセスの良さが魅力。
また、LAVAでは30種類以上の多彩なプログラムが用意されており、リラックス目的の優しいヨガから、発汗・ダイエットを目的とした運動量の多いレッスンまで、自分の体力や目的に合わせて選べます。
さらに特徴的なのが、インストラクターによる“アジャスト”と呼ばれる姿勢サポートが評判ですよ！
ホットヨガLAVAの店舗情報
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